Beratung in Bewegung
HINTERGRUND
Viele Menschen erleben Bewegung als hilfreichen Zugang, um Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Aber auch die klassische räumliche Situation einer Beratung kann Widerstände auslösen und blockieren.
Bewegung kann gerade in belastenden Lebensphasen dabei unterstützen, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Dieses Potential nutze ich als ergänzende Form der Beratung.
WIE UND WO
Meine Beratungsräume finden sich in direkter Nachbarschaft zum Marienbergpark in Nürnberg.
Auf Wunsch können einzelne Sitzungen oder Teile davon beim Spazierengehen oder leichten Laufen stattfinden.
GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN
Die gemeinsame Bewegung richtet sich an Menschen, die gesundheitlich in der Lage sind, sich leicht bis moderat zu bewegen.
Es handelt sich ausdrücklich nicht um Personal Training, Laufcoaching oder sportmedizinische Betreuung.
Das Tempo wird von mir so gewählt, dass eine Unterhaltung jederzeit möglich bleibt. Leistungsdruck, Wettkampf oder das Erreichen sportlicher Ziele stehen nicht im Vordergrund.
Bei Unsicherheit hinsichtlich der eigenen Belastbarkeit sollte vorab eine ärztliche Abklärung erfolgen.
THEORETISCHER HINTERGRUND
Viele Menschen haben Sport bereits als Kraftquelle erlebt und können über einen begleitenden Wiedereinstieg an diese Erfahrungen anknüpfen.
Bewegung und Aufenthalt im Freien werden von vielen Menschen als entlastend erlebt. In diesem Rahmen fallen Gespräche oft leichter, Gedanken lassen sich sortieren und neue Perspektiven entwickeln.
In der Verbindung von gemeinsamer Bewegung und systemischer Beratung können so neue Perspektiven entstehen und der Zugang zu eigenen Ressourcen wieder leichter gelingen.
